lunes, 30 de julio de 2012
sábado, 7 de julio de 2012
Rol del preparador físico
Por el Lic. Mario Mouche.
Director General de http://www.deportesaciclicos.com/ Fuente: Publicado
en el libro "La fuerza para Ganar" de la Dra. P. Wightman
Seguramente
en muchos libros encontraremos definiciones sobre lo que es la
Preparación Física o el Entrenamiento Deportivo en general. Pero es muy
difícil poder definir en una simple frase algo tan importante para el
logro del objetivo final del deportista del alto rendimiento: GANAR.
En
la actualidad del Deporte de Elite, en todas las etapas (desde las
infantiles hasta las de veteranos), el rol de la Preparación Física es
innegable. Una definición muy simple sería: "Retardar la aparición de la
fatiga".
Entrenar
las condiciones físicas y técnicas es muy fácil para cualquier
profesional capacitado en el área de las Ciencias del Deporte, pero
retardar la aparición de la Fatiga Psicológica es mucho más complejo.
Y nosotros nos preguntamos, ¿por qué hablamos de Preparación física y fatiga mental?
Pues
porque la Dureza Mental está directamente relacionada con el
entrenamiento de la voluntad, la superación de situaciones estresantes,
sentir y superar el aburrimiento que implica la repetición de ejercicios
que muchas veces el deportista piensa que "no tienen sentido".
GANARSE A SÍ MISMO EN TODOS Y CADA UNO DE LOS ENTRENAMIENTOS.
Una de las actividades más útiles para este logro es el Entrenamiento Físico o Preparación Física.
El
rol del Preparador Físico -que siempre debe ser un Profesor Nacional de
Educación Física-, es el del amigo que exige más de lo que puede dar
ese atleta: Saber cuándo está al límite de sus posibilidades, alentarlo
en los momentos difíciles durante el período pre-competitivo, descubrir
los puntos débiles y transmitírselos al Cuerpo Médico, especialmente al
Psicólogo, y al Técnico, programar ejercitaciones aburridas para que
supere momentos de "fastidio" durante el desarrollo de la competencia.
Como
ejemplo citaré un pequeño plan de ejercicios que le doy a un deportista
que llega por primera vez a entrenarse conmigo: "Deberás trotar sólo 3
veces por semana 20 o 30 minutos y anotar cuanto corres o, como entrada
en calor deberás hacer 300 desplazamientos laterales de 9 metros (en el
caso de los jugadores de Tenis, Paddle o Squash)".
Muchos
contestan "Esto es muy aburrido" preguntan si no hay otra cosa para
hacer. Los menos, lo hacen sin quejarse y al finalizar preguntan cuál es
la siguiente tarea.
La
DISCIPLINA del entrenamiento físico, nos lleva a obtener la DISCIPLINA
MENTAL (CONCENTRACION) y así poder superar cada uno de los instantes de
éxito y de fracaso (que son muchos y variados) en cada una de las
participaciones durante toda la carrera del competidor de alto
rendimiento.
La
relación de deportistas que llegan a la cima y los que abandonan en el
camino o pierden siempre "ahí", es la misma que entre los que no se
quejan, y los que sí protestan y siempre tienen excusas.
Considerar
al entrenamiento físico como un factor muy importante, no significa
olvidarnos de los factores técnico tácticos, inherentes a cada deporte.
El
dominio de las diferentes técnicas específicas y el manejo de las
consideraciones tácticas, puestas en acción a la máxima velocidad
posible y con el máximo de eficacia, es el principio elemental de los
objetivos de un Grupo interdisciplinario (Cuerpo Técnico, Médico,
Psicológico, de Evaluación), en el momento de confeccionar la
Planificación.
En
el Equipo Interdisciplinario todos sus integrantes deben estar
capacitados para desarrollar su área en excelencia y, además, conocer
los aspectos más importantes de las otras para poder, en ciertos y
determinados momentos en donde no esté el especialista, poder resolver
con eficacia el/ los problemas.
Ejemplos:
El
jugador A) está en sesión de preparación física y se siente débil o
cansado. El "Profe" debe conocer los suplementos vitamínicos y de
minerales que el mismo necesita.
El
jugador B) le comenta al Director Técnico que no pudo dormir en toda la
noche. Le aconseja no entrenar para evitar lesiones por fatiga.
Ante
cualquier consulta sobre alimentación además del nutricionista, todos
deben conocer el plan semanal, las cargas de trabajo y tener un mismo
discurso nutricional hacia los integrantes del equipo.
Factores a tener en cuenta
Planificación
General: Determinar mecanismos fisiológicos referidos al deporte en sí,
diferentes períodos de la temporada (Pretemporada, pre-competencia,
competencia propiamente dicha, post-competencia); objetivos del
deportista o del equipo; cantidad de días de entrenamiento semanal; etc.
Evaluación o diagnóstico previo: Estado real al momento del inicio de la gestión.
Tipos de evaluaciones: Cineantropométricas, Fisiológicas, Biomecánicas, de Campo, Psicológicas.
Planificación
específica: Se confeccionará de acuerdo a la evaluación INDIVIDUAL,
coincidiendo con los objetivos de cada período.
Reevaluaciones
periódicas: En general se toman cada treinta y/o cincuenta días de
intervalo y son de suma importancia para optimizar los niveles de
rendimiento.
Las
más frecuentes son las de campo. Algunos entrenadores las toman
semanalmente y, excepcionalmente, con una frecuencia diaria. En los
deportes de conjunto pueden utilizarse también como control los
resultados de los partidos.
Las
de Laboratorio y las psicológicas, respetan la frecuencia promedio y
las de biomecánica, se realizan de acuerdo a las necesidades,
correcciones y avances de cada atleta.
Correcciones
permanentes (de la planificación): Microciclo. Teniendo como referentes
las evaluaciones periódicas, la performance en competencia, las
consideraciones del equipo interdisciplinario, evaluaciones subjetivas
del entrenador, la dinámica del grupo (aspectos sociales).
Cualquier
persona que desee comenzar a recorrer el camino difícil del Alto
Rendimiento debe saber que el entrenamiento es ANGUSTIA, TENSION Y
DOLOR. Superar esta barrera es estar cerca del objetivo final: GANAR.
Aquel
que logra superar los momentos difíciles en las diferentes etapas del
entrenamiento para llegar Alto y no triunfa deportivamente por falta de
capacidad técnica individual, pero que entendió las ventajas del
Entrenamiento Físico, seguramente en la Vida estará preparado para
lograr su más alto rendimiento, no sólo en lo estrictamente físico, sino
en lo social, laboral, mental y espiritual.
El Deporte es FORMADOR DE SERES INTEGRALES, preparados para VENCER todos los embates de la vida diaria.
El
que practica o ha practicado algún deporte en forma organizada,
seguramente ha tenido la sensación de saber que siempre se puede un poco
más.
Los entrenadores y su profesión
Son
muchas las personas que el baloncesto les gusta y apasiona y que desean
convertirse en entrenadores , posiblemente sin conocer lo difícil de
esta profesión. Esto es un trabajo que exige dedicación , conocimientos y
que posee deberes y obligaciones como cualquier otra profesión. Esta
profesión se denomina 'Entrenador".
A
través del tiempo hemos podido analizar que es una labor difícil, de
mucha tensión, de sacrificio como muchos otros trabajos apasionantes. La
realidad del entrenador es que este no tiene un camino claro a seguir
para convertirse en un entrenador exitoso , de hecho no hay nada escrito
que te pueda asegurar el éxito como entrenador y menos que te indique
como ganar.
Muchos
son los entrenadores que tratan de imitar o copiar aquellos
entrenadores que triunfan y son exitosos por su forma de proceder, sus
ejercicios , su filosofía forma de dirigir o porque existe un secreto de
personalidad que hace a esta persona un líder que triunfa sin que sepa
realmente en qué consiste su éxito.
La
realidad es que hay muchos entrenadores que no se preparan en el campo
del baloncesto y triunfan. En el ambiente del baloncesto hay
entrenadores exitosos y no exitosos y que están representado por :
jóvenes y adultos, expertos e inexpertos , blanditos, fuertes y débiles,
simpáticos y serios. otros son prepotentes y mal hablados y sin
conocimientos.
Otros
son constante, uno más que otro pero su dedicación no es suficiente. ,
se necesita otras herramientas para alcanzar el éxito. Todos desean
ganar y ese es su mayor objetivo, preparan a su equipo de forma única
donde muchas veces lo que se alcanza no es suficiente. . La realidad es
que los que pierden siempre son despedidos "son la válvula de escape"
como si esto solucionara el problema y las derrotas. No hay duda que los
que ganan también son despedido.
El
entrenador siempre está a la vista de todos y son juzgados diariamente
por personas que generalmente no están cualificadas y no poseen los
conocimientos técnicos para hacerlo. El entrenador no puede satisfacer a
todos . Constantemente tiene que estar tomando decisiones que afectan o
ayudan a su equipo. Es muy común que su trabajo sea criticado o que no
sea bien visto por un grupo de personas, generalmente por aquellas que
son afectadas por sus decisiones.
Los
entrenadores tienen problemas por las cuatro esquina. Hay que resolver
los problemas con los jugadores , entre jugadores , con los dueños de
equipos, fanáticos, con la prensa, familiares , problemas de
entrenamiento , de implementación de sistema , de disciplina, buscando
cada día ser mejor ... muchas veces están solos ... aunque se encuentren
acompañados. La profesión de entrenador puede decirse que es muy
difícil y llena de constante presiones.
Cuando
los entrenadores ganan se ven rodeados de muchos amigos y son tratados
como héroes y verdaderos maestros y cuando pierden son la mas
incompetentes y desconocedores. de la materia.
Siempre
hay la esperanza que un día la gente aprenderá a comprenderlos y
valorice su trabajo apasionado que realizan todos los días,
independiente se gane o se pierda.
La
labor del entrenador es muy difícil , pero no deja de ser gratificante
cuando uno siente en su corazón la alegría al saber que el esfuerzo y
labor realizada por los jóvenes no fue en vano.
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